Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

4.6 61 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

2 spicchi di aglio
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
30 g di olio di sesamo
25 g di miele
60 g di salsa di soia chiara
1200 g acqua
1 cucchiaino di sale
200 g di riso a chicco lungo (cottura 18 minuti)
250 g di bulbi di finocchio a pezzi
4 filetti di merluzzo (circa 125 g ciascuno)
80 g di porri tagliati ad anelli
80 g di carota pelata e tagliata a bastoncini
1 lime a fette
prezzemolo fresco le foglioline, a piacere

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1312.3 mg

Protein 47.6 g

Kalorien 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoff 4.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 58.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2021 30 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Cavolfiore con pesto di noci (vegan)

40 Min

Salmone al sesamo e crema di piselli

1 Std.

Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci

20 Min

Crema di panzanella

40 Min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 Min

Curry di legumi

1 Std.

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50 Min

Zuppa di pesce con latte di cocco e riso (Bimby Friend)

30 Min

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35 Min

Taccole speziate all'asiatica

30 Min

Minestra di orzo con zucca e peperoni

35 Min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50 Min