Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

4.6 56 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

2 spicchi di aglio
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
30 g di olio di sesamo
25 g di miele
60 g di salsa di soia chiara
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale
200 g di riso a chicco lungo (cottura 18 minuti)
250 g di bulbi di finocchio a pezzi
4 filetti di merluzzo (circa 125 g ciascuno)
80 g di porri tagliati ad anelli
80 g di carota pelata e tagliata a bastoncini
1 lime a fette
prezzemolo fresco le foglioline, a piacere

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1312.3 mg

Protein 47.6 g

Kalorien 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoff 4.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 58.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2021 30 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Salmone teriyaki

50 Min

Salmone al sesamo e crema di piselli

1 Std.

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 Min

Curry di pollo con riso basmati

45 Min

Zuppa di pesce con latte di cocco e riso (Bimby Friend)

30 Min

Curry di gamberi con riso basmati (Bimby Friend)

35 Min

Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto

2 Std.

Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele

1 Std. 20 Min

Pollo con le mandorle (per 2 persone)

35 Min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 Min

Tonno sottovuoto in salsa teriyaki

55 Min