Kompatible Versionen
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Suya kruidenolie marinade
- 50 g geroosterde ongezouten pinda's
- 1 tl gemalen zwarte peper
- 1 el gedroogde tijm
- 1 el chilipoeder
- 1 el knoflookpoeder
- 1 el groentebouillonpoeder
- 1 tl gemalen gember
- ½ tl currypoeder
- 1 tl zout
- 50 g olie, en iets meer om in te vetten
Vis, rijst en salade
- 2 goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
- 2 takjes verse rozemarijn
- 1000 g water
- 1 ½ tl zout
- 200 g langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
- 100 g uien, in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
- 400 g tomaten, in stukken (± 2 cm)
- 1 verse jalapeñopepertjes, in plakjes (± 2 mm) (optional)
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 2 el limoensap
-
3
el verse korianderbladeren
oder 3 el verse peterseliebladeren
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 2526.9 kJ / 604 kcal
- Protein
- 48.1 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 4.6 g
- Natrium
- 1910.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gierst met kip en curry
35 Min
Vleesgehaktbrood met champignons
1 godz. 5 min
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1 godz.
Glutenvrije gevulde pepers
Žádné hodnocení
Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi
Žádné hodnocení
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1 godz. 5 min
Halloween voeten gehaktbrood
1 godz. 30 min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 min
Hazelnootijs
Žádné hodnocení
Gevulde kroketten
Žádné hodnocení
Piadina uit Emilia Romagna
15 min
Hollandaisesaus met rode peper en paprika
15 min