Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Falafeln
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- ½ Bund Minze, abgezupft
- 1 Bund Koriander, abgezupft
- 20 g Öl
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Dosen Kichererbsen (à 400 g), abgetropft und abgespült
- 50 g Mehl
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Chiliflocken
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 1 Ei
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Gemüse und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Öl und mehr zum Frittieren
- 50 g Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Lorbeerblätter, getrocknet
- 1 TL Paprika de la Vera
- 400 g Paprika, bunt, in Stücken (2 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2750 kJ / 657 kcal
- Protein
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 101 g
- Fett
- 29 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 48.9 g
- Natrium
- 1330 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Veganer Bohnen-Eintopf
13h 30 min
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
2h 15min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1 Std. 30 Min
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1 Std.
Quinoa-Köfte mit Salat
1 Std. 30 Min
Orientalische Veggie-Patties
1h 35 min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2h
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1 Std.
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1h 45min