Kompatible Versionen
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La marinade à l'huile d'épice suya
- 50 g de cacahuètes grillées non salées
- 1 c. à café de poivre moulu
- 1 c. à soupe de thym déshydraté
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 1 c. à soupe d'ail en poudre
- 1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de sel
- 50 g d'huile végétale
Poisson, riz et salade
- 2 dorades grises entières, vidées et nettoyées (max. 38 cm de long, env. 1200 g au total)
- 2 brins de romarin frais
- 1000 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 200 g de riz long, type basmati
- 100 g d'oignons, coupés en quartiers, puis en tranches (env. 5 mm)
- 400 g de tomates, coupées en morceaux (env. 2 cm)
- 1 piment jalapeño frais, coupé en rondelles (env. 2 mm)
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3
c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
oder 3 c. à soupe de feuilles de persil frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2526.9 kJ / 604 kcal
- Protein
- 48.1 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 4.6 g
- Natrium
- 1910.1 mg
Alternative Rezepte
Curry de crevettes et riz basmati
30min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30min
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40min
Poisson à la thaïe
1h
Sardines à la marocaine
25 min
Poulet à la jamaïcaine
1 Std. 40 Min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1h 10min
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7h 20 min
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1h
Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran
3h 10min