Kompatible Versionen
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 jajka, rozmiar L, schłodzone
- 40 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
- 300 g pieczarek, pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
- 15 g oliwy z oliwek
- 30 g masła, schłodzonego, w 1 kawałku
-
80
g liści szpinaku baby, świeżych, pokrojonych na kawałki
oder 80 g boćwiny, pokrojonej na kawałki - 15 g sosu sojowego
- 200 g płatków owsianych
-
900
g bulionu warzywnego, płynnego
oder 900 g wody i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM - 1 szczypta soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1607 kJ / 384 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 891 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Zielony omlet na białkach
35min
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet grecki
35min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30min