Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g grochu suchego, połówek
- 400 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 3 liście sałaty masłowej
- ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2456.4 kJ / 587.1 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 91 g
- Fett
- 14.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 20 g
- Natrium
- 1141.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min