Kompatible Versionen
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
180
g ogórków kirby, z odciętymi końcówkami
oder 180 g ogórków gruntowych, z odciętymi końcówkami - 120 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- 360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej lub grillowanej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
60
g oliwy z oliwek
oder 60 g oleju -
60
g białego octu winnego
oder 60 g octu ryżowego - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka miodu
- 180 - 210 g sałaty rzymskiej, mini, z odciętą twardą częścią, przekrojonej na pół
- 950 g wody
-
120
g czarnych oliwek, bez pestek
oder 120 g oliwek Kalamata, bez pestek - 200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
- 120 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- ½ - 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry
- 1 opakowanie sera feta, pokruszonego (200-240 g)
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1940.4 kJ / 463.8 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.7 g
- Fett
- 31.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.1 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
- Natrium
- 1632.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 Std. 10 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min