Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 24 Std. 10 Min

4 porsiyon

Zutaten

badem servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
80 g
elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
yulaf gevreği
100 g
chia tohumu
40 g
badem sütü (bk. öneriler)
550 g
akçaağaç şurubu
1 yk
1 yk bal
deniz tuzu
1 tutam
orman meyveleri, karışık, dondurulmuş servis etmek için
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalorien 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Fett 24.4 g

Ballaststoff 11.8 g

Gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 31.2 g

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