Kompatible Versionen
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g gedroogde zwarte bonen
- water, om te weken
Maïstortilla's
- 200 g bloem
- 200 g maïsbloem
- 15 g zonnebloemolie
- 250 g water
- ½ tl zout
Stoofpot van zwarte bonen
- 80 g uien, gehalveerd
- 30 g zonnebloemolie
- 1 el groentebouillonpasta
- 850 g water, of 1 cm boven bonenniveau
- 200 g paprika's, gemengd, in plakjes
-
1
tl chipotle chilipoeder
oder 1 tl gedroogde pepervlokken - 2 tl knoflookpoeder
- 2 tl gemalen komijn
- 2 tl gemalen koriander
- 2 tl gedroogde oregano
- 1 tl zout
- 250 g kerstomaten, gehalveerd
- gele maïsbloem, om te bestrooien
- 2 tl zonnebloemolie
- 6 eieren
- 1 limoen, in partjes
- 100 g feta kaas, verkruimeld
- ½ bos koriander, grof gehakt
- 1 avocado, in plakjes (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 2235.3 kJ / 534.3 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Kohlenhydrate
- 66.7 g
- Fett
- 23.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoff
- 9.5 g
- Natrium
- 817.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel met rode bieten hummus
20min
Soja-bolognese met courgette noedels
50 min.
Maïsbrood en cheddar muffins
Keine Bewertungen
Zalmvlecht
Keine Bewertungen
Scandinavische brunch
Keine Bewertungen
Goulash van linzen en champignons
45min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 min
Halloween pompoentaart
4 Std.
Boekweit met champignons
25min
Graubünden gerstsoep
Keine Bewertungen
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4 godz. 30 min
Flammkuchen met asperge, kruidensaus en ham
1 Std. 40 Min