Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bloemkool gehakt
- 140 g ui, gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 30 g koolzaadolie
- 600 g bloemkool, in stukken
- 500 g tomatenblokjes uit blik
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen peper
- 1 ½ tl paprikapoeder
-
1 ½
tl pizza kruidenmix, en iets meer om te bestrooien
oder 1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien
Bechamelsaus en afwerking
-
600
g havermoutdrank, ongezoet
oder 600 g rijstmelk, ongezoet - 50 g veganistische margarine, om in te vetten
- 80 g bloem
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper
- 200 g gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
- 230 g diepgevroren bladspinazie, ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
- 3 tomaten, in plakjes
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 9.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30 min
Warme courgettesalade met basilicum-citroendressing
Keine Bewertungen
Courgette en ham lasagne
1 Std. 5 Min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 min
Hapje van watermeloen en zalm ceviche
25min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13 Std. 30 Min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min
Kippenborstfilet met topping van courgette
50 min
Spinazie- en tomatenquiche
1 godz. 45 min
Chili non Carne
1 godz.
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 min
Kip met warme aardappelsalade
55 min