Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g Möhren, in Stücken
- 220 g Bergkäse, in Stücken
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 4 Eier
- 20 g Mehl
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 120 g Champignons, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 150 g Quark, 20% Fett
- 100 g Frischkäse
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2965 kJ / 709 kcal
- Protein
- 49 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 48 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 25 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 2271 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Regenbogen-Fladenbrot
1h 10min
Kartoffelpizza
1h 10min
Brot-Lasagne
1h 45min
Zucchini-Halloumi-Plätzchen
1h
Süßkartoffel-Mais-Tortilla
45min
Mandelpizza mit Babyspinat
40 min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50 Min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30min
Salami-Pizza mit Käse-Ei-Boden
50 Min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min