Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g ryżu brązowego
- 250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry, bez ości
- 40 g miodu, płynnego
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g musztardy francuskiej
- 40 g octu jabłkowego
-
80
g oleju z pestek winogron
oder 80 g oliwy z oliwek - 100 g rukoli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2128 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 28 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 429 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min