Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g amêndoa laminada
- 30 g amido de milho
- 600 g couve-flor inteira
- 1000 g água
-
3
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 3 cubos de caldo de legumes - 250 g polpa de tomate
- 150 g pasta de caril amarela, tipo korma
- 180 g iogurte grego, mais q.b. p/ regar
- 120 g natas
- 1 c. chá de sal
- 80 g tomate fresco cortado em pedaços
- 1 malagueta verde cortada em fatias
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2170.2 kJ / 518.7 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 51.6 g
- Fett
- 31 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoff
- 11.2 g
- Natrium
- 2404.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 godz.
Massa com molho de amendoim vegan
30 min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
30 min
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
30 min
Ravioli abertos com abóbora e cogumelos
1 godz. 15 min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Lasanha de curgete e pimentos
1 godz. 15 min
Salada de beterraba com halloumi
15min