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Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor
TM6 + Thermomix Friend®

Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor

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Zutaten

Bulgur e legumes

  • 50 g chalota
  • 900 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 300 g bulgur
  • 400 g couve-flor,só os floretes
  • 300 g cenoura, cortada em palitos (1x5 cm aprox.)

Caramelo líquido

  • 150 g açúcar
  • 45 g água
  • ½ c. chá de sumo de limão

Carne de porco

  • 20 g azeite, mais 2 c. de sopa p/ envolver
  • 800 g carne de porco s/ osso, com pele, cortada em pedaços (3x5 cm aprox.)
  • 2 anis estrelado
  • 30 g vinho branco
  • 50 g molho de soja
  • 1 - 1 ½ c. chá de sal
  • 150 g água
  • 1 c. sopa de amido de milho, dissolvido em 3 c. de sopa de água fria
  • 1 limão cortado em cunhas
  • 1 pé de cebolo (spring onion) picado

Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
2967.1 kJ / 709.2 kcal
Protein
31.6 g
Kohlenhydrate
75.2 g
Fett
32.8 g
Gesättigte Fettsäuren
11.2 g
Ballaststoff
9.8 g
Natrium
1476.8 mg

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