Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

4.7 20 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 doses

Zutaten

sementes de sésamo
20 g
bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
1
maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
10 g cerefólio
azeite
20 g
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¾ - 1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
grão-de-bico cozido escorrido
265 g
queijo feta esfarelado
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 584.5 mg

Protein 10.5 g

Kalorien 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Fett 14.8 g

Ballaststoff 8.8 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 32.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Salada quente mediterrânica

Salada quente mediterrânica

30 Min

Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 Min

Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

10 Min

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 Min

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1 Std.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 Min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 Min

Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

1 Std.