Seitan
TM6 TM5 TM31

Seitan

4.3 (14 Bewertungen)

Zutaten

  • 1 garlic clove
  • 100 g vital wheat gluten
  • 20 g nutritional yeast flakes
  • 10 g soy sauce
  • 800 g water

Nährwerte
pro 60 g
Kalorien
456 kJ / 109 kcal
Protein
21.6 g
Kohlenhydrate
5.4 g
Fett
0.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Ballaststoff
1.4 g
Natrium
154.3 mg

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