Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 541 kJ / 129 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 11.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min
Vegetable Oat Bake
1 godz. 15 min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1 Std. 10 Min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 min
Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts
13 Std. 25 Min
Baingan Bhurta (Aubergine Bhurta)
30 Min
Mint Courgettes
30 Min
Garlic and White Bean Stew
50 Min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min