Kompatible Versionen
Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g di gherigli di noci
- 90 g di miele
- 70 g di olio di cocco + q.b.
- 3 pizzichi di sale
- 180 g di fiocchi di avena
- 30 g di semi di chia
- 75 g di cocco disidratato grattugiato
-
300
g di yogurt intero
oder 300 g di yogurt di soia o yogurt al cocco -
50
g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
oder 50 g di arancia biologica, sbucciata, a spicchi - 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 12 foglie di mentuccia
- 150 g di kiwi a fette (2 mm)
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Kalorien
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 15.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.6 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 52.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Plumcake al pistacchio con crema al lime
1h 10min
Biscotti al burro, tè matcha e vaniglia
4 godz.
Quesadillas
3h
Mango cake
3 Std. 30 Min
Porridge di quinoa al cioccolato
25min
Brownies ai fagioli neri
25h 20min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Ciambella di miglio e cioccolato
1h 40min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Cookies noci e avena (senza glutine)
1 godz.
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min