Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 174 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

8 porcji

Zutaten

500 g wody
500 g różyczek kalafiora
500 g różyczek brokułu
4 jajka
150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki

150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
40 g oliwy z oliwek
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
2 żółtka
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 332.9 mg

Protein 14.8 g

Kalorien 994 kJ / 237 kcal

Fett 17.3 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 5.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami

50 Min

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)

35 Min

Fasolka szparagowa w sosie warzywno-pomidorowym (w słoikach na zimę)

1 Std. 15 Min

Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)

1 Std. 30 Min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 Min

Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka

50 Min

Lasagne dyniowa

1 Std. 45 Min

Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego

45 Min

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 Min

Lasagne z warzywami

1 Std. 25 Min

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1 Std.

Zapiekanka z kalafiora i jajek

35 Min