Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oleju
-
1 - 3
łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
oder 1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka) - 100 g marchewki, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 100 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 100 g pora, pokrojonego w 2 cm plastry
- 200 g wody
- 15 - 20 g sosu sojowego
- 250 g mleczka kokosowego
- 200 g brokułu, różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 130 g fileta z dorsza, bez skóry, świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1572 kJ / 376 kcal
- Protein
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 17 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 624 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40 Min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1hod.
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45min
Curry z krewetkami i ryżem
35min
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min