Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu jaśminowego
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 40 - 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 130 g seitanu, pokrojonego w 5 mm plastry
- 15 - 20 g oleju sezamowego
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem, posiekana, do dekoracji (optional)
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego, do posypania (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 68.8 g
- Fett
- 12.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
- Natrium
- 1291 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Buraki à la Wellington
3h
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Curry warzywne z ryżem
1h