Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu jaśminowego
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 40 - 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 130 g seitanu, pokrojonego w 5 mm plastry
- 15 - 20 g oleju sezamowego
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem, posiekana, do dekoracji (optional)
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego, do posypania (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 68.8 g
- Fett
- 12.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
- Natrium
- 1291 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 min
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Fasolka po śródziemnomorsku
35min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Południowoafrykański żółty ryż
20 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h