Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de courgette, en morceaux de 3 cm
- 100 g d'épinards frais, en sachet
- 3 œufs
- 100 g de crème fraîche
- noix de muscade fraîchement râpée
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile de tournesol, et un peu pour le papier cuisson
- 6 feuilles de brick
- 50 g de feta, émiettée
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1477 kJ / 355 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 25 g
Alternative Rezepte
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1h 10 phút
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 Min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Quiche aux épinards et feta
1 Std. 20 Min
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Quiche aux épinards et au saumon
35 Min
Gratin de patate douce
50min
Tarte aux figues, courgettes et mozzarella
45min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Quiche aux poireaux, bleu et noix
3 Std. 30 Min
Tarte tatin carotte et ricotta
3h 20min