Kompatible Versionen
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 hrušky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
-
70
gramů kukuřičné krupice
oder 70 gramů polenty - 500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
- 1 špetka mletého kardamomu
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
- 50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa, na kousky, bez lepku (viz Tip)
- 1 čajová lžička kakaového prášku
- 3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů, opražených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1693 kJ / 405 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 12 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vařené jáhly
45 min
Kakaový chia puding
35 min
Veganská pěna s banány a avokádem
1 Std. 10 Min
Banana bread mug cake
10 Min
Raw pohanková kaše
8h 20 min
Tvarohové knedlíky s rozvarem z broskví a meruněk
1 godz. 20 min
Rýžová kaše s jablky a tvarohem
25 min
Banánová krupicová kaše
20min
Kakaový puding z kokosového mléka (bez laktózy)
15min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Jablečná ovesná kaše
15min
Bramborová kaše s medvědím česnekem a hořčičným máslem
50 Min