Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos jogurtowy
- 2 ząbki czosnku
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 300 g jogurtu greckiego
- 100 g ogórka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
Różowe pity z patelni
- 200 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
- 230 g jogurtu greckiego
-
500
g mąki orkiszowej, białej
oder 500 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750 - 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 30 g sosu sojowego
- 15 g miodu (optional)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry
-
mąka orkiszowa, biała, do oprószenia
oder mąka pszenna chlebowa, typu 650-750, do oprószenia
Składanie pit
- 8 - 16 liści sałaty, np. lodowej, masłowej
- 1 czerwona cebula, mała (ok. 60 g), pokrojona w 3 mm piórka
- ½ czerwonej papryki (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 5 mm paski
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 1573.5 kJ / 376.1 kcal
- Protein
- 30.7 g
- Kohlenhydrate
- 59.3 g
- Fett
- 3.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoff
- 8.8 g
- Natrium
- 889.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Pikantny dip serowy
20 分钟
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2h 20min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35 min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45 min
Bibimbap burrito
45 min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1 godz. 20 min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1h 45min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3 godz.
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min