Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g różyczek brokułu (optional)
- 250 g marchewki, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
- 250 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- ½ - 1 cebula, przekrojona na pół (optional)
- 10 - 20 rzodkiewek
- ½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100
g majonezu
oder 100 g jogurtu naturalnego - 20 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, prażone, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 658.6 kJ / 157.4 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 8.7 g
- Fett
- 13.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 447.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Surówka z kalarepy (TM5)
15min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10min
Surówka brokułowa
10min
Surówka z kalarepy (TM6)
15min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM5)
5min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Surówka z tartego selera z domowym majonezem (TM6)
10min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)
10min