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Paella di pesce con bulgur
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
-
250 g di cozze fresche pulite
-
250 g di vongole, fresche e pulite
-
200 g di gamberetti sgusciati
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200 g di calamari freschi tagliati a striscioline
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½ peperone giallo pulito e a tocchetti
-
½ peperone rosso pulito e a tocchetti
-
200 g di piselli surgelati
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5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di origano secco
-
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
800 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale
-
200 g di bulgur
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
428 mg
Protein
37 g
Kalorien
2000.5 kJ /
478.3 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
14.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
50.1 g
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Italien
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