Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optional)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Fett
- 14.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 202.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Oatmeal
15min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Cashew Vanilla Coffee
10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Kale (Stem) Juice
5 Min
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Nut Boosted Powder
30min
Protein Boosted Pancakes
40min