Geräte & Zubehör
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1205.5 mg
Protein
35 g
Kalorien
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Fett
24.7 g
Ballaststoff
4.4 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
44.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1h
Kurczak po meksykańsku
55min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Klasyczny wolno gotowany sos boloński
5h
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30min
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min