Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Protein
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 28.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16.5 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 737.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz.
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1 godz.
Zupa bolońska
25 Min
Kurczak po meksykańsku
55 dk
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min