Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Protein
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 28.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16.5 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 737.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min