Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Avocado-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Avocado, in Stücken
- 30 g Limettensaft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 - 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 3 Tropfen Tabasco
Rote-Bohnen-Salat
- 400 g Tomaten, geviertelt, nach Wunsch entkernt
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
1
gelbe Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
oder 1 orange Paprika, in Stücken (ca. 150 g) - 1 rote Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. ca. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. ca. 280 g), abgetropft
- 10 Stängel Schnittlauch, in Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 786 kJ / 188 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 8 g
Alternative Rezepte
Detox-Salat
10min
Kichererbsensalat
15min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Griechischer Kartoffelsalat
1sa 30 dk
Paprika-Salat
20min
Kachumber (Zwiebel-Tomaten-Gurken-Salat)
5min
Ratatouille-Salat
1h
Mexikanischer Kartoffelsalat
2 Std.
Tomaten-Kartoffel-Salat
1h 20min
Sommerlicher Kartoffelsalat
3hod.
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)
15min
Reissalat mit Paprikadressing
30min