Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g Wasser
- 1 TL Miso-Paste, vegetarisch
- 150 g Brokkoli, in Röschen
- 150 g Romanesco, in Röschen
- 100 g grüne Bohnen, in Stücken (3 cm)
- 1 EL Sesam
- 150 g Buchweizen-Nudeln (braune Soba-Nudeln)
- 100 g Mirin (süßer Reiswein)
- 80 g Sojasauce
- 150 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1307 kJ / 310 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Pilze mit Kichererbsen
9h
Kohlsuppe mit Tofu
1 Std. 45 Min
Chinesische Gemüsenudeln
40min
Udon-Nudeln mit Curry-Gemüse
50min
Weiße Bohnen mit Salbei
14u.
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1h 20min
Chinesische Gemüse-Nudel-Suppe mit Yuba
35min
Ramen mit karamellisiertem Seitan Hauptgang Menü 3
2 Std.
Misosuppe mit Gemüse
40min
Vegetarische Rollen
25min
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
35min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1小时 35 分钟