Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

4.6 (11 Bewertungen)

Zutaten

Spiced cauliflower

  • 1 tsp cumin seeds
  • 1 tsp coriander seeds
  • ½ tsp fennel seeds
  • ¾ tsp paprika
  • ½ tsp chilli powder, to taste
  • ground black pepper, to taste
  • 750 g cauliflower, cut into florets
  • 1 tbsp extra virgin olive oil, to taste

Whipped feta

  • 75 g feta cheese
  • 100 g ricotta
  • 2 tsp extra virgin olive oil
  • fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
  • 3 tbsp toasted pine nuts
  • cayenne pepper, to serve

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
333.3 kJ / 79.7 kcal
Protein
3.4 g
Kohlenhydrate
4.2 g
Fett
6 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Ballaststoff
1.5 g
Natrium
86.9 mg

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