Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Nährwerte
- pro 1 μπουκάλι
- Kalorien
- 611 kJ / 146 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Kohlenhydrate
- 27.3 g
- Fett
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 10.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Καστανό ρύζι
40 Min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 menit
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Keine Bewertungen
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Keine Bewertungen
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 Min
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1h
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Keine Bewertungen
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1j 10 menit
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1h 15min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min