Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat

4.3 91 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

Reis, parboiled
200 g
Wasser
400 g
Öl
5 g
Salz
2 ½ TL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
185 g
Perlzwiebeln aus dem Glas, abgetropft
110 g
rote Paprika in Stücken
1
Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett
170 g
Kapern mit Flüssigkeit
60 g
Zitronenschale gerieben
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
140 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 2192 mg

Protein 13 g

Kalorien 2018 kJ / 482 kcal

Fett 36 g

Ballaststoff 3.2 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 28 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 3/2024 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Griechische Bohnensuppe (Fasolada)

30 Min

Tortellini-Spinat-Auflauf

1 Std.

Lauwarmer Maultaschen-Feldsalat

50 Min

Hackbällchen-Auflauf mit Kartoffeln

1 Std.

Frühlings-Kartoffelsalat

3 Std. 30 Min

Caesar-Nudelsalat

35 Min

Thunfischpizza quattro stagioni

1 Std.

Paprika-Käse-Salat

40 Min

Spicy Nudelsalat

30 Min

Blätterteig-Pizza

30 Min

Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen

30 Min

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

40 Min