Poulet sauce mole verde

Poulet sauce mole verde

4.5 4 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

8 portions

Zutaten

100 g de graines de citrouille
60 g d’arachides grillées à sec, non salées
85 g de laitue romaine coupée en morceaux
140 g d'épinards frais
1 oignon vert partie verte seulement
3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
2 brins de persil frais feuilles seulement
1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
1 ½ c. à soupe de sel au goût
1 pincée de cumin moulu
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en morceaux
395 g de tomatilles vertes coupées en deux
30 g d'huile végétale
395 g d'eau
8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
riz cuit, pour le service (voir Conseil)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1678.1 mg

Protein 70.2 g

Kalorien 2251.8 kJ / 538.2 kcal

Fett 23.8 g

Ballaststoff 2.9 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 8.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cancun Mexique 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Tacos aux crevettes avec salsa

25 Min

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40 Min

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 Min

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1 Std. 5 Min

Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes

45 Min

Chai à la citrouille et aux épices

Keine Bewertungen

Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti

30 Min

Tartelettes aux pacanes faibles en glucides

2 Std. 20 Min

Crème glacée au chocolat saine

2 Std. 5 Min

Shake au chocolat et au beurre de cacahuètes

15 Min

Poulet au beurre crémeux

1 Std.

Macaronis crémeux au fromage

30 Min