Papelotes de pescada e legumes a vapor

Papelotes de pescada e legumes a vapor

3.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
80 - 90 g
cebola roxa cortada ao meio verticalmente
120 g
batata nova s/ casca
500 g
curgete c/ casca, s/ extremidades
120 - 150 g
azeite
60 g
sal
1 - 1 ½ c. chá de
pimenta
1 c. chá de
alho
3 dentes de
coentros só as folhas
10 g
limas raspa e sumo
3
filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)
4
água
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 872.3 mg

Protein 45.4 g

Kalorien 1954.7 kJ / 467.2 kcal

Fett 17.3 g

Ballaststoff 6.6 g

Gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 34.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mandolina Bimby® III - TM6 e TM7 30 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Wraps de Moussaka

Καμία βαθμολογία

Crackers de manteiga de amendoim

35 λεπτ.

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1ωρ. 45 λεπτ.

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

1ωρ. 15 λεπτ.

Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja

45 λεπτ.

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40 λεπτ.

Cozer 5-6 filetes de peixe

25 λεπτ.

Kebabs de borrego

3ωρ.

Salmão thai com puré de edamame

1ωρ. 20 λεπτ.

Pregado com batatinha nova, ervilhas de quebrar e espargos a vapor

Καμία βαθμολογία

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 λεπτ.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 λεπτ.