Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g cebolo (spring onion)
- 200 g quinoa
- 450 g água
- 1 c. sopa de sal
- 300 g peito de frango cozido cotado em fatias
- 100 g feijão-preto cozido
- 100 g milho doce em lata
- 100 g tomate-cereja
- 150 g abacate
- 50 g espinafres baby frescos
- 150 g iogurte
-
30
g azeite
oder 30 g óleo de abacate - 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de pimenta chipotle em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 10 g malagueta cortada em fatias finas
- Nährwerte
- pro 6 doses
- Kalorien
- 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
- Protein
- 115.2 g
- Kohlenhydrate
- 196.3 g
- Fett
- 78.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12.7 g
- Ballaststoff
- 36.4 g
- Natrium
- 8576.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30 λεπτ.
Frango Tikka Masala com massa
45min
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6
1ωρ. 30 λεπτ.
One pot de frango com paprika
45min
Almôndegas mexicanas com feijão preto
1ωρ.
Poke proteico
1ωρ.
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30 λεπτ.
Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja
55 min
Carne Piemontesa em Slow cooking (Bollito)
4 Std. 10 Min
Frango com molho vermelho e arroz de pimentos
35min
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
Keine Bewertungen
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min