Kompatible Versionen
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka, roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
oder 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju, do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1804.4 kJ / 431.3 kcal
- Protein
- 36.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.8 g
- Fett
- 25.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 958.1 mg
Alternative Rezepte
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 godz.
Kawa pistacjowa
1h 10min
Imbirowo-czosnkowy pieczony kurczak
1h 30min
Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów
11h
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2 godz.
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min