Craquelins à la pulpe végétale

Craquelins à la pulpe végétale

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 11 Std. 30 Min

4 portions

Zutaten

huile antiadhésive en aérosol
255 g de légumes (la pulpe provenant du jus de légumes fait maison) (voir Conseil)
30 g de graines de lin moulues
30 g de graines de chia
15 g de sauce tamari
⅛ c. à thé de poivre noir moulu
⅛ c. à thé de sel
⅛ c. à thé de betteraves en poudre

⅛ c. à thé de curcuma en poudre, en poudre
30 g de graines de sésame

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 334 mg

Protein 5 g

Kalorien 544 kJ / 130 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 8 g

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