Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g ziemniaków, małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka, dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Protein
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 106.5 g
- Fett
- 23.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoff
- 33.4 g
- Natrium
- 1685.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 dk
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wrapy caprese
10 dk
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 dk
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 dk
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 dk
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Grillowane warzywa z serem feta
35 dk
Sałatka z burakami i gruszką
25 dk
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 dk
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 dk