Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Buchweizen
- 15 g frische Germ
-
350
g Milch
oder 350 g Sojadrink - 30 g Sonnenblumenöl, etwas mehr zum Ausbacken
- ½ TL Zucker
- 1 TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 274 kJ / 65 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 1 g
- Natrium
- 105 mg
Alternative Rezepte
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Skandinavischer Brunch
1h 10min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5ωρ. 20 λεπτ.
Schokokekse (glutenfrei)
1h 30min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1h 25min
Buchweizennudeln (glutenfrei)
35min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Buchweizen-Knäckebrot
1h 30min