Geräte & Zubehör
Kürbishummus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
10 Portionen
Zutaten
-
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkerntHokkaidokürbis mit Schale entkernt600 - 700 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
-
Olivenöl2 - 3 EL
-
3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupftRosmarin, frisch Nadeln abgezupft3 Zweige
-
Salz2 ½ TL
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft220 g
-
HonigAhornsirup20 g
-
Wasser100 g
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
-
Tahina (optional)1 - 2 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
3 g
Kalorien
317 kJ /
76 kcal
Fett
3 g
Ballaststoff
2 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Alles Kürbis
11 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen...
Paprika-Cashew-Dip
15 Min
Sommerhummus
35 Min
Bärlauch-Hummus
15 Min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25 Min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 Min
Maroni-Mandel-Creme
10 Min
Möhren-Hummus
50 Min
Orangeroter Aivar-Hummus
1 Std. 15 Min
Rote-Rüben-Dip
15 Min
Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons
25 Min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1 Std. 15 Min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 Std.