Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

20 porties

Zutaten

extra vergine olijfolie om in te vetten
lijnzaad
30 g
chiazaad wit
50 g
pompoenpitten
100 g
zonnebloempitten
100 g
sesamzaad
50 g
cranberry, gedroogd
80 g
kokos, geraspt, ongezoet
40 g
kaneelpoeder
1 tl
vanillepasta (zie tips)
1 tl
pure ahornsiroop (zie tips)
60 g
rijstmoutsiroop
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 4.3 g

Kalorien 545.8 kJ / 130 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 6.8 g

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