Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 50 Min

4 porties

Zutaten

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 26.9 g

Kalorien 2942 kJ / 700.5 kcal

Fett 38.6 g

Ballaststoff 13.8 g

Kohlenhydrate 55.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan hoofdgerechten 11 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 Min

Vegi+ Board

Keine Bewertungen

Groentepannenkoekjes

20 Min

Vegetarische chili

35 Min

Soba noodle mee goreng

40 Min

Stevige linzenchili

50 Min

Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers

45 Min

Papaya'péro

30 Min

Lams- en Quinoastoofpot

Keine Bewertungen

Broccoliburgers met salsa van radijzen

1 Std.

Champignon en spinazie lasagne

Keine Bewertungen

Chocolade rijstpudding

1 Std. 5 Min