Geräte & Zubehör
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 doses
Zutaten
-
queijo parmesão80 g
-
pinhão cru mais q.b. p/ guarnecer40 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebola80 g
-
tomate seco, em óleo escorrido60 g
-
cogumelos frescos cortados em metades180 g
-
azeite45 g
-
batata, casca vermelha c/ casca (ver dica)600 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes em cubos (para 0,5l), desfeitocaldo de legumes caseiro2 - 2 ½ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura80 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
cebola cortada ao meio120 g
-
cenoura cortada em pedaços1
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
alho3 dentes de
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1 - 2
-
tomate em lata400 g
-
água600 g
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer
-
Óleo de chili (optional) q.b. p/ regar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
948.4 mg
Protein
26.1 g
Kalorien
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Fett
32.3 g
Ballaststoff
13.5 g
Gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Kohlenhydrate
75 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Menus em vários níveis
5 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen...
Tostas Vegan de pimento e pasta de caju
30 Min
Arroz no forno com maçã ralada
50 Min
Polenta com pesto de rúcula
45 Min
Sopa de vegetais com peru
40 Min
Sorvete de pepino e hortelã
5 Min
Salada grega de espelta
30 Min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30 Min
Pamonha
1 Std. 40 Min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 Min
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 Min
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1 Std.
Húmus de aproveitamento de legumes
10 Min