Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g lentilhas verdes
- 50 g queijo da Ilha
- 150 g sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 350 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1252 kJ / 300 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Estufado de beringela picante
30 min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 menit
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 Min
Sopa de tomate, feijão e acelgas
45 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35 min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 Std. 40 Min
Estufado de lentilhas e castanha
1 Std. 40 Min
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55 Min
Sopa de lentilhas e abóbora
5 godz. 20 min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1j
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40 min