Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 - 400 g millet
- 600 - 800 g água
- 20 - 35 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 679.8 kJ / 162.4 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Kohlenhydrate
- 24.8 g
- Fett
- 5.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
- Natrium
- 235.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bulgur
35 Min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 min
Salada de quinoa com tofu
55min
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Caril de millet com frango
35 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35 Min
Quinoa
30 Min
Arroz integral
55min