Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 - 400 g millet
- 600 - 800 g água
- 20 - 35 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 679.8 kJ / 162.4 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Kohlenhydrate
- 24.8 g
- Fett
- 5.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
- Natrium
- 235.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz integral com espinafres
1ωρ. 10 λεπτ.
Millet com legumes e molho tahini
45min
Queijo de tremoço
2 Std. 20 Min
Cevada com ratatouille
40 Min
Arroz integral
55 min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 λεπτ.
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Salada de arroz integral proteica
55 min
Banana bread sem farinha
1ωρ. 20 λεπτ.
Tofu mexido
25 λεπτ.
Manteiga de sementes de girassol
15 λεπτ.
Quinoa
30 λεπτ.