Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g spring onions, cut in quarters
- 200 g quinoa
- 315 g cooked chicken meat, sliced
- 100 g canned black beans, rinsed and drained
- 100 g canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 100 g cherry tomatoes, cut in halves
- 140 g avocado, cubed
- 60 g fresh baby spinach
- 450 g water
- 1 tbsp salt
- 140 g plain yogurt
-
30
g extra virgin olive oil
oder 30 g avocado oil - 30 g freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp chipotle chilli powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chilli, thinly sliced, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1458.2 kJ / 348.5 kcal
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 32.5 g
- Fett
- 14.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 1446.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ground Beef Taco Filling
25min
Shredded Lettuce
10 Min
Tex-Mex Red Rice
1 Std.
Rich Chocolate Tart with Pear Curls
Keine Bewertungen
Tex-Mex Bowl
50 min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 min
Grated Potato Pancakes (TM6)
35 min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 Std.
Chocolate Avocado Dream
15 min
Cold Soba Noodles with Edamame and Dipping Sauce
40 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30min
Berry Dream (TM6)
10 Min