Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Keine Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 μερίδες

Zutaten

φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
60 γρ.
φύλλα φρέσκου μαϊντανού
10 γρ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου
5 γρ.
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
30 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
πάστα miso
30 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 - 3 πρέζες
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια
200 γρ.
κριθάρι
120 γρ.
νερό
1200 γρ.
ντοματίνια
12
αγγουράκια
200 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 294.6 mg

Protein 7.3 g

Kalorien 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Fett 13.4 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ροζ για καλό σκόπό 7 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Σπανακόπιτα

1 Std. 30 Min

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

10 Min

Ροζ σκραμπλ

15 Min

Χυμός καρπούζι

10 Min

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Keine Bewertungen

Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

1 Std.

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 Min

Μαρμελάδα από νεράτζια

2 Std. 30 Min

Σούπα αρακά βελουτέ

30 Min

Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι

Keine Bewertungen

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1 Std. 25 Min

Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι

1 Std.