Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
-
50
g bobu, świeżego
oder 50 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 10 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1248 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 9.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
- Natrium
- 480 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min