![Bruschetta z pastą z bobu i serem feta Bruschetta z pastą z bobu i serem feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e87082fe644d750189f9289eaf48451e/Derivates/6f86f4f1ebc4be530aaff53b4239450811909716.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
-
50
g bobu, świeżego
oder 50 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 10 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1248 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 9.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
- Natrium
- 480 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min.
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Mango smoothie bowl
5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min